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Posts Tagged ‘meditación’

relax_massage_madrid_spainUn poco de “relajación” aporta “un mucho” de calidad a nuestra vida.

La relajación no solo es placentera sino que es un proceso vital reductor del desgaste y el daño a los cuales sometemos la mente y el cuerpo.

En lugar de poner la relajación en último lugar de nuestra lista de actividades diarias será muy importante “hacer siempre huecos en nuestro día a día” para relajarnos.

La relajación nos aporta un mundo de sensaciones de bienestar de forma inmediata y clara que, practicada de forma sistemática y regular, nos proveerá de la necesaria calma para hacer frente de forma eficaz a los acontecimientos diarios.

Será la actividad más beneficiosa para nuestra salud y para todas ésas personas que nos rodean en nuestra vida cotidiana y con los cuales interaccionamos en nuestro devenir. Ya desde muy antíguo y en algunas culturas orientales se han practicado las técnicas de relajación como un medio de meditación y de dominio del cuerpo.
Actualmente se utilizan para intervenir en distintos problemas, desde los más simples causados por el estrés hasta los más complejos y delicados con pacientes oncológicos.
Tienen un lugar indiscutible dentro de la psicoterapia actual ya que son ya que son muy beneficiosas en una gran variedad de trastornos psicológicos.

¿cómo nos relajamos? ¿cuál o cuáles son las dificultades que encontramos para ello en nuestro día a día?

Algunas personas pueden mostrar mucha dificultad en cuanto a la creación de un espacio-tiempo para relajarse y conectar con la flexibilidad interna necesaria que  abriría las puertas de “lo posible”… Para ellas recomendamos comenzar con sesiones de masaje terapéutico y relajante. Ponerse en manos de unas manos sabias que sepan hacer. Es una forma de comenzar a hacer hueco en nuestra ajetreada vida a la relajación… y a la tan necesaria flexibilidad.

Dejo aquí unas frases para reflexionar:

FLEXIBILIDAD

“ El hombre nace blando y flexible.
A su muerte está endurecido y rígido.
Las plantas verdes son tiernas y llenas de savia.
A su muerte están marchitas y secas.

Por eso, lo rígido y no flexible es la disciplina de la muerte.
Ser dócil y ceder es la disciplina de la vida.
Por eso, un ejercito sin flexibilidad nunca gana la batalla.
Un árbol que no se inclina se quiebra fácilmente.

Lo rígido y endurecido se caerá.
Lo blando y flexible sobrevivirá.”

(capítulo 76 del Tao Te Ching. Lao Tse, 老子)

flexibilidadSer Flexible o no serlo… ésto marca la diferencia en muchas de las situaciones de nuestra vida.

La flexibilidad puede ser entendida como una virtud del ser humano que nos permite  regular la capacidad que tenemos para adaptarnos al entorno y las situaciones que de éste derivan.

Dejad aquí vuestros comentarios e impresiones para “Compartir”… Un Abrazo !!

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